Narramos las cursas del equipo, sin importar nada mas que el disfrute maximo
miércoles, 26 de diciembre de 2012
I CANICROSS VINYES DEL PENEDES(VILAFRANCA)
Despues de una semana de dudas,si correr o no esta cursa popular y no puntuable(debido a la tos y acabar de recuperarme)y si correr con tsuna o con tom...decidimos acudir con dos unicos entrenos ala espalda,y con la decision de correr con tom,ya que muchos decian que la bajada era muy tecnica,y en esto...tom es unico!!jejeje
Una vez alli,la 1 sorpresa,Oscar y Dani nos estan,pero si Van Hendel(hace dos años lo ganaba todo junto joaquim)y algun corredor mas con buenas marcas,va ha ser divertido!! y ha bajado de el pais vasco Leire con su padre!esta niña es una crack!!!El control veterinario,algo lento,y no nos dio mucho tiempo de calentar ni de preparar a tom!!justitos para la salida!!Esta se demoro un poquito y tom como una moto!!decido abrazarlo y hablarle,calmandolo un poco...y me pillo en "bragas"cuando dieron la salida arrancando muy tarde!!Y muy accidentada,bufff,caidas,perros que se tiran encima de tom...
En pocos metros remontamos y nos colocamos en cabeza!!La mision de hoy es que tom aprenda a rodar solo sin que nadie le haga de "liebre"...pero el decide seguir a la moto de trial que abre camino,y vamos haciendo de liebre de todos...circuito con constantes subidas y bajadas,casi al acabar la primera de las subidas,tom va delante pero sin tirar fuerte...me viene bien,porque asi no me lleva a muerte,y algunos corredores nos pasan,entre otros Sis que va con otro compañero de fatiga,jejeje.vamos bien!!empieza un corriol,y tom pone la maquina en marcha!!empieza su festival!!!PASOOOO QUE VAMOS!!!Adelantamos a todos y abrimos un pequeño hueco!!dale crack!!! subida con red,miro atras!!hay hueco pero pequeñito,"para donde!!!" leo km 8,km 11....no puede ser!!!! son 7km!! me dicen que vamos bien!! bufff que lio!! me guian hacia arriba,vamos tom!!dale!!! ufff!! leo "CIM" con una flecha hacia arriba en amarillo,ok! agacho la cabeza y apreto los dientes!! duelen los cuadriceps!!pero vamos primeros!! pero....un momento...esto....mmmm... beni antes de empezar me dijo"ves aquella torreta electrica,pues aquella es la cima y giras alli hacia abajo" MAL JAVIIIIII!!! NOS HEMOS PASADO!!!la torreta queda unos metros debajo de nosotros y veo la gente pasar!! la has liao!! bueno tom!!cojemos un corriol!!! y por suerte tom tiene la maquinaria a tope!!!!
bajamos adelantando gente y pidiendo paso!!! nos falta un km!!! vamos 6, 5 ,4 3!!!! podium!!! subida de escaleras,y bajada!!!! nos queda poco!! alcanzamos a 2 y 1,nos faltan 500m!!! vamos!!!
pero nos hacen un cambio que tom aguanta,pero mis piernas no!!mirada atras...y me conformo,el segundo puesto de mi categoria es nuestro,y 3 de la general.BRAVO CAMPEON!!UNA VEZ MAS TE HAS LUCIDO TOM!!!contentisimo de la cursa que hemos realizado,con cagadas y no cagadas,hemos disfrutado muchisimo!!!y tal vez tener que remontar ha echo que nos lo pasemos en grande!!!tom mejora cada dia mas!
Entre otras cosas a destacar en la cursa,Leire(junior) consiguio la segunda posicion de la categoria general,espectacular esta niña!!!bufff!!!es una grande!!!y un "bombon" de niña!!!felicidades por como eres y todo lo que consigues!!
Inés con tsuna,podium!!! en categoria senior!!!bravo!!!!quedaron 3!!! tsuna cada dia mas centrada!!e Inés cada dia mejora mucho mas!!!el trabajo de la semana ayuda!!y eso que casi no tiene tiempo para entrenar!
jordi romanillos,podium en categoria senior!!!bien!!!y oscar gutierrez 4!!! felicidades a los dos!!!cristina 4!!molt be!!!! el "capo" en la salida hizo un gesto raro y se nos ha roto!!tuvo que retirarse,mejorate!!
jordi con aker!! debut!!! pero con lesion!! aunque el crack acabo!! recuperate que nos vamos a San Sebastian!!! akerrrrr molt be!!!! buen debut!!
mmm debutantes??? asi!! jejeje erica y leia!!!!!! biennnn!!! casi sin entrenar!!!suerte que junto vosotras iban los mejores gregarios!! hector y luck!!!!sois la ostiaaaaaaa!!!!! sin vosotros esto seria aburrido!!
beniiiii!!! pepaaa!!! cada dia nos sorprendeis mas!!! seguir asi!!temblar veteranos que vienen el proximo año!! Pep curate ese resfriado!!!y la proxima damos caña!!!
por fin!!!ricard debutaste!!!! gente como tu da gusto tenerla!!
FELICES FIESTAS Y FELIZ AÑO A TODOS!!!! EL PROXIMO... MAS KM!!!!! MUACSSSS!!!!
lunes, 17 de diciembre de 2012
III TROFEO CAN PRADELL
A ver como empezamos esto....prueba puntuable para la lliga catalana,y 3ªprueba copa de españa,o lo que es lo mismo,los cracks+oscar y dani!!buff!!jejeje
Lunes,empeze a encontrarme mal...pero durante la semana parecia que mejoraba,al llegar el jueves tenia una tos horrible,pero los mocos habian desaparecido.Ya en viernes mi "ULTRA" personal se ponia en marcha(decir que Inés siguio durante el finde el mismo ritmo),en pie a las 5:45am ,a currar!!!alli "matraca y estres"bueno,al plegar a las 15:00,a correrrrr!!!pero para trabajar en otro sitio,15:30 empiezo en el restaurante can baladia, a las 18:30,salgo de aqui y marcho sin mucho descanso,para entrar a trabajar,a otro sitio,restaurante las palmeras....por fin a las 02:30 llego a casa,rebentado...no consigo dormir xq la tos empieza a dar por culo...pero me sorprendo,no estoy nervioso por la cursa,estoy tranquilo,se como llego,y poco puedo hacer mas que disfrutar de tom.
Sabado,me levanto cansadisimooooo!!!el dia va a ser duro!!marchamos hacia Vallgorgina,una vez llegamos alli,me doy cuenta que la gente tenia mas prisa que yo...ya estan todosss!!!!si si si!!!traigo las hojas!!!!jejeje,no hay ni sitio para aparcar!! control veterinario,musher meeting... remarcare una cosa ( "LA GENTE PUNTUAL EN LA SALIDA")...YA!!!!! EJEM EJEM!!! me sorprendo...sigo sin tension,tranquilo!!pero con tos...calentamos,inés se prepara con tsuna,y por primera vez las veo salir!!espectaculo las nenas!!!como estan mejorando!!! ale tom!!!nos toca!!vamos para la salida!!! me dedico a morderle la oreja...hablarle!!! lo noto a tope y yo tranquilo!! mola!!! pero,bueno,como no...algo nos tenia que ocurrir...llevamos una racha bonita y no podemos dejar pasar esta cursa sin nada... empiezan a llamar mi grupo,salida de 15,y salgo con los "pros"...DORSAL 71,72,73,....salen...eh!!!!!salimos con ellos!!!!no nos habeis llamado!!! respuesta.. "aps"....otra salida...empezamos ahora...que si, que no... 5,4,3....un tio con el tiro de la perra liao chillando...2,1...yo cagandome en todo!!! jordi pares diciendole cositas...YA!!! como??? pues ale!!ya estamos!!salgo acelerado!!!para colmo conmigo, Oscar piñeiro y Jon,dos autenticos cracks...
salimos demasiado fuerte!!no puedo respirar bien y cojo demasiado aire por la boca,se que lo acusare,pero tom esta de cine!! y debo aprovecharlo.oscar y jon cogen su ritmo y se van iendo,pero los voy viendo,el ritmo es altisimo!!! pero tom sigue tirando...pero al llegar a la altura de el "capo" tom se frena al pasarlo...que ocurre??tom va!!! decido ir tirando yo,pero vigilando de no sobrepasarlo,los controles estan por todos lados...a los 5 min,se decide ponerse otra vez,y PAMMMM!! CAMBIO DE RITMO!!! con consecuencias...flato descomunal,a falta de 2 km...y tom comienza hacer un ruido raro de respiracionque no me deja tranquilo,va tirando muy duro!!y me es casi imposible pararlo!!
como puedo,le aguanto el ritmo...me va a partir!!! pero aun vuelve apretar mas!! y es debido a que a localizado a Inés y tsuna... al pasarlas...otra vez..afloja...pasados 2 min mas,vuelve apretar!! llego a la meta muy destrozadito!!y sin mucho tiempo, ha discutir que ha pasado con la salida,total,unos dicen que han sido 27 segundos antes,otros 40 seg...la verdad,no lo se!!y ni se si me iban a dar el tiempo real.
lo que se es que he de irme a trabajar otra vez....la tos continua..y en el restaurante la sorpresa del dia!!a subir y bajar escaleras!!!bravo!!! Una vez mas nos acostamos a las 2:30,y no vuelvo a dormir nada por la tos.
Camino la segunda manga,me pienso si correr,me ahogo mucho,las piernas me duelen una pasada,las abdominales,las cervicales...estoy mal,y el sueño es enorme.
Al ver que salia 9,decido forzar la maquina,me animo un poco entre mi "gente",mi equipo!!!!!! club canicross cavecanem!!y alla vamos!! ala salida,donde por primera vez,decido esconderme,ponerme atras,y hacer mi carrera,mi ritmo,estoy muy mal,como para seguirlos...pero se me olvido decirselo a tom...SALIDA!! tom se pone las pilas y empieza adelantar gente antes de la subida,diossss!!!esto no era el plan!! al final de la subida,y km 1 y poco,las piernas ya me duelen y la respiracion va muy mal,pero vamos javi!!!que viene bajada!!! a tope!! sin descanso!!!
que mal voy!!!! pero otra vez,paso a el "capo"...y se frena!!
noooooo!!!!! tommmm!!! pero pronto llega una bajada!!y ale!!! vamos!!! cambio de ritmo!!!! a tope!!! uy??algo no marcha bien :( me duele el pecho,y respiro bastante mal,acelerado,me queda 1km mas o menos,y pienso en parar,echo mano al tiro,y delante veo dani,que me habia pasado y me quitaba una posicion...pero me da igual,no estoy bien...pero tom,no lo ve igual,y se pone a tirar!!!opssss!!!esta Inés y tsuna!!!me ayuda a subir!!las pasamos,y no se para!!faltan 500m mas o menos,pero no puedo respirar...flato otra vez,dolor de pecho...como puedo y con tom llego a la meta donde caigo destrozado!!!suelto a tom,y no puedo ni hablar,ni respirar...me mareo...
Total,un ratito de ambulancia...dar gracias,a todos los que vinisteis corriendo a por mi,erica,sonia,jess,dos organizadores del A.E.M y seguro que mas gente...pero es que casi no recuerdo mucho.A final el cansancio,lo pague caro,pero aun asi,consegui mejorar el tiempo del dia anterior!!tomaa!!jejeje.
Inés y tsuna...de cine!!!!!estas dos cada dia nos sorprenden mas,pero la tsuna mejora a pasos agigantados!!algun dia pronto sera hora de meterla con los mejores canicrossers ;)
al resto del equipo!!!felicidades!!!era un finde duro que habeis superado con nota!!!felicidades a las debutantes!!!marta te has atrevido a llegar al sprint!!jejejjeje
Ahora toca recuperarnos... mi "ultra" personal la he acabado dañado...jejeje y veo que tom esta fuerte,dejando aparte sus dos fallos con el "capo".
Lunes,empeze a encontrarme mal...pero durante la semana parecia que mejoraba,al llegar el jueves tenia una tos horrible,pero los mocos habian desaparecido.Ya en viernes mi "ULTRA" personal se ponia en marcha(decir que Inés siguio durante el finde el mismo ritmo),en pie a las 5:45am ,a currar!!!alli "matraca y estres"bueno,al plegar a las 15:00,a correrrrr!!!pero para trabajar en otro sitio,15:30 empiezo en el restaurante can baladia, a las 18:30,salgo de aqui y marcho sin mucho descanso,para entrar a trabajar,a otro sitio,restaurante las palmeras....por fin a las 02:30 llego a casa,rebentado...no consigo dormir xq la tos empieza a dar por culo...pero me sorprendo,no estoy nervioso por la cursa,estoy tranquilo,se como llego,y poco puedo hacer mas que disfrutar de tom.
Sabado,me levanto cansadisimooooo!!!el dia va a ser duro!!marchamos hacia Vallgorgina,una vez llegamos alli,me doy cuenta que la gente tenia mas prisa que yo...ya estan todosss!!!!si si si!!!traigo las hojas!!!!jejeje,no hay ni sitio para aparcar!! control veterinario,musher meeting... remarcare una cosa ( "LA GENTE PUNTUAL EN LA SALIDA")...YA!!!!! EJEM EJEM!!! me sorprendo...sigo sin tension,tranquilo!!pero con tos...calentamos,inés se prepara con tsuna,y por primera vez las veo salir!!espectaculo las nenas!!!como estan mejorando!!! ale tom!!!nos toca!!vamos para la salida!!! me dedico a morderle la oreja...hablarle!!! lo noto a tope y yo tranquilo!! mola!!! pero,bueno,como no...algo nos tenia que ocurrir...llevamos una racha bonita y no podemos dejar pasar esta cursa sin nada... empiezan a llamar mi grupo,salida de 15,y salgo con los "pros"...DORSAL 71,72,73,....salen...eh!!!!!salimos con ellos!!!!no nos habeis llamado!!! respuesta.. "aps"....otra salida...empezamos ahora...que si, que no... 5,4,3....un tio con el tiro de la perra liao chillando...2,1...yo cagandome en todo!!! jordi pares diciendole cositas...YA!!! como??? pues ale!!ya estamos!!salgo acelerado!!!para colmo conmigo, Oscar piñeiro y Jon,dos autenticos cracks...
salimos demasiado fuerte!!no puedo respirar bien y cojo demasiado aire por la boca,se que lo acusare,pero tom esta de cine!! y debo aprovecharlo.oscar y jon cogen su ritmo y se van iendo,pero los voy viendo,el ritmo es altisimo!!! pero tom sigue tirando...pero al llegar a la altura de el "capo" tom se frena al pasarlo...que ocurre??tom va!!! decido ir tirando yo,pero vigilando de no sobrepasarlo,los controles estan por todos lados...a los 5 min,se decide ponerse otra vez,y PAMMMM!! CAMBIO DE RITMO!!! con consecuencias...flato descomunal,a falta de 2 km...y tom comienza hacer un ruido raro de respiracionque no me deja tranquilo,va tirando muy duro!!y me es casi imposible pararlo!!
como puedo,le aguanto el ritmo...me va a partir!!! pero aun vuelve apretar mas!! y es debido a que a localizado a Inés y tsuna... al pasarlas...otra vez..afloja...pasados 2 min mas,vuelve apretar!! llego a la meta muy destrozadito!!y sin mucho tiempo, ha discutir que ha pasado con la salida,total,unos dicen que han sido 27 segundos antes,otros 40 seg...la verdad,no lo se!!y ni se si me iban a dar el tiempo real.
lo que se es que he de irme a trabajar otra vez....la tos continua..y en el restaurante la sorpresa del dia!!a subir y bajar escaleras!!!bravo!!! Una vez mas nos acostamos a las 2:30,y no vuelvo a dormir nada por la tos.
Camino la segunda manga,me pienso si correr,me ahogo mucho,las piernas me duelen una pasada,las abdominales,las cervicales...estoy mal,y el sueño es enorme.
Al ver que salia 9,decido forzar la maquina,me animo un poco entre mi "gente",mi equipo!!!!!! club canicross cavecanem!!y alla vamos!! ala salida,donde por primera vez,decido esconderme,ponerme atras,y hacer mi carrera,mi ritmo,estoy muy mal,como para seguirlos...pero se me olvido decirselo a tom...SALIDA!! tom se pone las pilas y empieza adelantar gente antes de la subida,diossss!!!esto no era el plan!! al final de la subida,y km 1 y poco,las piernas ya me duelen y la respiracion va muy mal,pero vamos javi!!!que viene bajada!!! a tope!! sin descanso!!!
que mal voy!!!! pero otra vez,paso a el "capo"...y se frena!!
noooooo!!!!! tommmm!!! pero pronto llega una bajada!!y ale!!! vamos!!! cambio de ritmo!!!! a tope!!! uy??algo no marcha bien :( me duele el pecho,y respiro bastante mal,acelerado,me queda 1km mas o menos,y pienso en parar,echo mano al tiro,y delante veo dani,que me habia pasado y me quitaba una posicion...pero me da igual,no estoy bien...pero tom,no lo ve igual,y se pone a tirar!!!opssss!!!esta Inés y tsuna!!!me ayuda a subir!!las pasamos,y no se para!!faltan 500m mas o menos,pero no puedo respirar...flato otra vez,dolor de pecho...como puedo y con tom llego a la meta donde caigo destrozado!!!suelto a tom,y no puedo ni hablar,ni respirar...me mareo...
Total,un ratito de ambulancia...dar gracias,a todos los que vinisteis corriendo a por mi,erica,sonia,jess,dos organizadores del A.E.M y seguro que mas gente...pero es que casi no recuerdo mucho.A final el cansancio,lo pague caro,pero aun asi,consegui mejorar el tiempo del dia anterior!!tomaa!!jejeje.
Inés y tsuna...de cine!!!!!estas dos cada dia nos sorprenden mas,pero la tsuna mejora a pasos agigantados!!algun dia pronto sera hora de meterla con los mejores canicrossers ;)
al resto del equipo!!!felicidades!!!era un finde duro que habeis superado con nota!!!felicidades a las debutantes!!!marta te has atrevido a llegar al sprint!!jejejjeje
Ahora toca recuperarnos... mi "ultra" personal la he acabado dañado...jejeje y veo que tom esta fuerte,dejando aparte sus dos fallos con el "capo".
lunes, 3 de diciembre de 2012
CANICROSS DE CERCEDILLA(MADRID,COPA DE ESPAÑA)
Despues del bajonazo del campeonato,acudimos a Madrid con las pilas cargadas,y dispuestos a realizar unos "cuantos" km mas de camino.El sabado por la mñn pusimos rumbo a Madrid,para ir a casa de unos amigos de los padres de Inés,alli nos trataron de lujo,y tom,tsuna y noska,descansaron durante la tarde del viaje,mientras nosotros desconectabamos visitando Madrid,con Patri y su pareja Jose(sois geniales!!!!!no hay palabras para agradeceros todo!!!mil gracias!!)plaza mayor,cibeles,bocata calamares,bernabeu,plaza españa,chocolate San gines....con la pancha llena y con la sensacion de no poder correr a dormir...a las 6:00 en pie!!rumbo navacerrada!!
conforme nos acercabamos,lo que nos temiamos se empezaba hacer realidad,NIEVE!!!FRIO!!!,estabamos a -4º!!buff!!que decir...que debido a la comilona,y los orujitos pa entrar en calor del dia anterior,casi no llego al baño...buffff
Como llegamos sobrados de tiempo,quisimos dar una vuelta a inspeccionar el circuito,para ello la mejor "sparring" noska!!! mientras tom y tsuna se preparaban para la batalla...el circuito con nieve!!solecillo!!!buaggg!!!nos lo ibamos a pasar genial!!hasta q...uy???rebala???sip!!en zonas del circuito habia hielo!!!!,pasamos ala accion!!nos cambiamos rapido e intentamos coger una buena zona en la salida!las salidas de la copa...no son de broma!!aqui la gente zumba de verdad!!y o te enganchas rapido o te quedas!!noto a Tom perfecto!!!esta tensionado y yo relajado!!es increible pero cierto!!
Inés se coloca bien!al ladito!! aver si tsuna coge el rebujo...empieza la fiesta!!!5,4...un momento!!!que hace este juez!!!!aparta!!!! 2,1....sal!!!!que a tom no lo freno!!!!! haya vamos!!!!aparta capulloooooo!!!!bueno!!!raul abad(un crack!!)y yo lo esquivamos como podemos!!!sprint!!y a rebujo de los de cabeza!!...en 300m empieza la subida que nos lleva hasta el km 4,200.es dura y constante...y depende de la zona es hielo o nieve que te unde ...ara elige tom por donde ir!!! tremendo!!va tirando incrible!!!hasta arriba!!!y consigue que no perdamos vista con la cabeza!!me da la sensacion de que vamos solos!!pero empezando ya la bajada...elegimos mal la zona...rebalon de tom que cae...y yo voy detras!menudo guarrazo!!!!se me suelta el mosqueton,...(si que es sensible la mierda esta!!!)y cuando levanto la cabeza...no iba solo!!!nos han pasado 4 por lo menos!!! del 5,6 hemos pasado a la 9!!vamos tom....pero tom cojea...lo miro lo animo y se pone a tirar...bueno nada preocupante!el tio sigue por faena.Cogemos a lujambi,(perdon por las molestias en el adelantamiento con el tiro,eres una autentico crack,y ejemplo a seguir)pasamos por un rio(dos o tres veces se pasa)y aqui tom parece coger mas impetu!se tira a por los de delante!!no recuerdo una cursa suya asi!!los atrapamos!!queda poco!!curba!!exterior tom!!!no mierda!!!!tom!!vaca!!!y tom,a por ella!!!!intente pararlo como podia!!!pero el hielo no me lo permitia!!asi que puse las manos sobre ella...y me temo que no le gusto mucho :( pero bueno!no hay tiempo que perder!!los cogemos otra vez!!los paso!!!pero desgraciadamente faltando 300m elijo la zona equivocada(NOTA:revisando el circuito,en la llegada inés me dice,"javi coge el lado izq por donde no van los coches que no hay hielo")cogi el lado derecho...y resbalon!!evito la caida,pero es tarde...pierdo la 6 posicion,y acabamos 8 a segundos de ellos.
circuito duro,exigente,pero SUPEEEEERRRRRR CONTENTO!!!!!!!!tom ha trabajado de principio a fin!!!
INÉS con tsuna acabaron en una 8 posicion preciosa!!!jejeje,y disfrutaron como niñas,menudo tandem estan haciendo!!!y eso que llevan pocas carreras!
la parte mala...esta mñn tom se quejaba de la pata,rapidamente me acorde de la caida...tiene dañado un tendon de la "patita" derecha,5 dias de reposo.Pero para el no es nada!!es un JABATO!!!gracias a Jordi Castells por los animos y la rapida reaccion para que junto a Vicenç del HOSPITAL VETERINARI DE CATALUNYA miraran a tom.
tb agradeceros todos los animos de la gente del club desde aqui!!!hemos recibido vuestro apoyo!!!gracias!!!akers,pepas,tits...lucks,jejejeje a todos!!!!ara unos dias de descanso y a dar mas guerra!!!
conforme nos acercabamos,lo que nos temiamos se empezaba hacer realidad,NIEVE!!!FRIO!!!,estabamos a -4º!!buff!!que decir...que debido a la comilona,y los orujitos pa entrar en calor del dia anterior,casi no llego al baño...buffff
Como llegamos sobrados de tiempo,quisimos dar una vuelta a inspeccionar el circuito,para ello la mejor "sparring" noska!!! mientras tom y tsuna se preparaban para la batalla...el circuito con nieve!!solecillo!!!buaggg!!!nos lo ibamos a pasar genial!!hasta q...uy???rebala???sip!!en zonas del circuito habia hielo!!!!,pasamos ala accion!!nos cambiamos rapido e intentamos coger una buena zona en la salida!las salidas de la copa...no son de broma!!aqui la gente zumba de verdad!!y o te enganchas rapido o te quedas!!noto a Tom perfecto!!!esta tensionado y yo relajado!!es increible pero cierto!!
circuito duro,exigente,pero SUPEEEEERRRRRR CONTENTO!!!!!!!!tom ha trabajado de principio a fin!!!
INÉS con tsuna acabaron en una 8 posicion preciosa!!!jejeje,y disfrutaron como niñas,menudo tandem estan haciendo!!!y eso que llevan pocas carreras!
la parte mala...esta mñn tom se quejaba de la pata,rapidamente me acorde de la caida...tiene dañado un tendon de la "patita" derecha,5 dias de reposo.Pero para el no es nada!!es un JABATO!!!gracias a Jordi Castells por los animos y la rapida reaccion para que junto a Vicenç del HOSPITAL VETERINARI DE CATALUNYA miraran a tom.
tb agradeceros todos los animos de la gente del club desde aqui!!!hemos recibido vuestro apoyo!!!gracias!!!akers,pepas,tits...lucks,jejejeje a todos!!!!ara unos dias de descanso y a dar mas guerra!!!
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